a teraz

[...] CO ? SPÓJRZ w avatar... coś co poszło okropnie i jestem z tego powodu bardzo dumny to pLECY! Jedynie je robiłem tak jak mówisz. wiosłowanie półsztangą 5x5 martwy ciąg 5x5 drążek... obecnie przeczytam jeszcze raz wszystkie twoje tematy i się będę wzorował na nich... ale nie wiem jak teraz będzie bo w sumie redukcja ale zobaczymy WODYN - DZIĘKUJE!

[...] obciążam barki i by się przydało wpakować 1 ćw w ten dzień żeby nie robić tak jak by 3x kaputrów pn: klata + tric + after burning 11m wt: plecy + przedramie + tutaj mam teraz kaptury after burning 11m sr: brzuch i aero 20m cz: barki + bic + after burning 11m pi: uda + łydka + brzuch so: brzuch nie: wolne Jak myślicie gdzie najlepiej robić [...]

[...] tego doszli ... najwazniejsza w tym sporcie jest cierpliwosc, sam sie o tym przekonałem ... jako ze cwicze narazie praktycznie na sucho ( jedynie gainery ) to ludzie dopiero teraz, po 1,5 roku cwiczen zaczynają mi mowic ze urosłem i widac ze cwicze. Inni oczywiscie, dla ktorych siłka to jedynie lans nażrą sie odzywek i jeszcze płaczą ze po 6 [...]

w ogóle to wpierdziela mi sie stronka http://www.24opole.pl/cp.php jak włącze np temat tu albo jakiś inny to pare sekund i mnie ****a przekierowuje? oco chodzi?? nawet teraz co kilka s Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2009-04-19 18:21:59

don a kto to? ja jak mialem rozstepy to mi lekarka przepisala masc z mocznikiem i przeszlo teraz juz problem minal, redukuje

[...] jesteś zaje**sty super elo koks cudne ciałko" i potem przychodzą na sfd się pokazać W sumie to motywujące że oni są tacy chvjowi :D Profil jest tak średnio aktualny, mierzyłem się tak z 3-4 miechy temu? A od maxa też już trochę minęło. Myślę że po cyklu teraz na krecie sobie uzupełnie. Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-05-04 22:10:25

jaaaaaaaaaa hahahaha teraz rześ dorzucił do pieca w zadziwiająco małym czasie docieram do pobliskich barów. szybko skaczę na cpn jak monopolowy zamkną charakteryzują mnie szybkie nogi potrafię z ulicy murarskiej gdzie często przebywam w 3 minuty dojść naKowalską nim zamkna soho gdzie kupuje hotdogi kiedyś miałam mała przygodę z boksem ale [...]

A co ci tak boli? kompleksy leczysz? Pewnie chciales wdopingu pisac, pojechali cie i tak gadasz teraz.

hehe a tak btw Panowie jaki prop teraz najlepszy? planuje sobie za 1,5 miesiaca ***nac malutka bombke 1-8 prop 100mg e2d

Słuchajcie tego Jak jeszcze był Doping Spam , ah to były czasy... Wkręciliśmy chłopaczka, że ma Ban na niewidoczne posty i cały czas pytał czy widać co napisał, a my mu na to: Nie widać co piszesz...Uwierzy w to i założył temat w Administracji, że ma niewidoczne posty, i co ma teraz zrobić i czy widać co napisał.

Teraz jesteśmy daleko od Siebie A śmiem powiedzieć, że Ty i Rude siedzicie o wiele wiele dużej Od 5 rano? Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-07 10:30:17

Don widziałam foty na hitecu jak dla mnie jest bardzo przyzwoicie, ja jestem zwolenniczką mniejszej masy a ładniejszej rzeźby, także nie masuj za bardzo, ewentualnie troszkę i po prostu pracuj nad wypukłościami gdzie trzeba. Zresztą już teraz jest ok:)

a no nie no wlasnie w tym problem ze nie zdarzylem :/ ale zaczynam powoli opyerdalac ale bedzie problem teraz

Rude Rob. Jeszcze się nie znamy tak więc Siema. Don jestem. Teraz jestem po 7 miesiącach nic nie robienia a jedynie redukowałem tłuszcz. Z talii spadło 9 cm na 83. Od jutra zabieram się za treningi i mój cel to 90kg. Więcej nie chce. Dobranoc. Pzdr..

[...] co do Randiego to naprawdę uwierz mi że Cro-Cop sprzedał by mu 4,5 low-kicków w krótkim odstępie czasu i by było pozamiatane , nawet w takiej formie w jakiej Miras jest teraz , po prostu Natural nie ma argumentów na Mirasa i to nie jest żaden film ani bajka tylko rzeczywistość. Tak dla jasności wild_boy - żeby się tu nie sprzeczac bez sensu [...]

[...] z Couturem...raczej nie ma co gdybać bo CC i tak póki co takiej walki nie dostanie bo sobie na nią nie zasłużył. Nie wypełnił planu minimum a walką z Kongo sie pogrążył i teraz bedzie musiał mozolnie pracowac by znów wrócic do łask Dany. Co do Randy'ego.To zawodnik walczący niezwykle inteligentnie(nie to co CC który jest bardzo jednostronny [...]

właśnie teraz robie sobie lżejszy trenin regerneracyjny a na której stronie jest opisany cykl drugi bo troche tam szukania ateraz zbytnio niemogę bo polski spisuje bo musze foliogram przygotować o średniowieczu a akurat mie dzisaj chec na nauke wzieła

na oko to nie ma co patrzec. Zrob USG i po kłopocie. Ja załuje ze nie zrobiłem od razu i robiłem se złudne nadzieje przez 2 lata ze to lipo i sie odchudzałem, a usg jak wół pokazało ze mam gino. Zebym wtedy zapisał sie na siłke, pewnie bym teraz fajnie wyglądał, a tak dopiero zaczynam

No teraz moja kolej aby podzielic sie przezyciami z Zawodow w Torwarze.Wszystko by bylo ok gdyby nie dluzac sie podroz z Zakopanego bo wyjechalismy o 2 w nocy :( w dodatku mialem tak zdrentwiala szyje ze szkoda gadac ale wracajac do zawdow. Bardzo mi sie podobaly jezeli mialbym pokolei wymieniac to bylem pod wrazeniem wystepu tego Ukrainca co [...]

[...] można robić ćwiczenia w domu i rób te które jesteś w stanie z obciążeniem własnego ciała Co to diety to naprawde jest ciężko ci coś doradzić ponieważ bardzo intensywnie teraz się rozwijasz Przede wszystkim musisz spożywać dużo białka(jaja,mięso,nabiał,ryby) oraz zdrowe tłuszcze(oliwa z oliwek,olej lniany, pestki,orzechy,tłuste ryby) [...]